カリカリじゃことわかめの和え物の画像

Description

管理栄養士が考案!栄養バランスも食材の組合せも◎!
かんたんに作れるレシピをご紹介しています☆

材料 (4人分)

ごま油
小さじ2
小さじ2
ポン酢
大さじ2

作り方

  1. 1

    ① わかめはたっぷりの水で戻しておく。きゅうりは2mmの輪切りにする

  2. 2

    ② フライパンにごま油を熱し、ちりめんじゃこをカリッとするまで炒める

  3. 3

    ③ わかめの水気を絞り、材料をすべて和えて器に盛り完成

コツ・ポイント

◎カルシウム豊富なちりめんじゃことわかめを組み合わせ、ポン酢でさっぱりといただける簡単な1品です。
◎ちりめんじゃこを炒めることで食感にアクセントが付きます。

このレシピの生い立ち

可児市子育て健康プラザmanoのクッキングスタジオで行われる料理教室でご紹介するレシピです。
レシピID : 6088475 公開日 : 20/03/18 更新日 : 20/03/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
よーこ☆ガッキー
とってもおいしかったです!