青大豆のずんだ餅 お彼岸にの画像

Description

乾燥の青大豆で作るずんだ餅。ダイエット中なので、甘さはきな粉で調節のずんだ餅です。ブレンダーで粗目の衣にしました。

材料 (6個分)

乾燥 青大豆
80g
粗糖 または砂糖
大さじ3
1/2合
ずんだきな粉
適量
きな粉に混ぜる砂糖
お好み量

作り方

  1. 1

    ボウルに豆と、充分な量の水を入れ一晩または半日、吸水させる。豆をザルにあけて、水洗いする。

  2. 2

    鍋に豆とかぶる量の水を入れ、火にかける。豆が充分に柔らかくなるまで約1時間煮る。

  3. 3

    青大豆が充分に柔らかくなったら、粗糖をいれ鍋ごと冷ます。

  4. 4

    もち米は1つあたり20gを6個作るには半合程度の炊飯で良いが
    もち米は1合、冷めた豆の煮汁で炊きました。

  5. 5

    ブレンダーに豆を入れ、粉砕する。
    ブレンダーがが無い場合は、すり鉢でする。

  6. 6

    写真

    青大豆の煮汁で炊いたもち米を木べらでつぶすように混ぜて20gにまとめる。

  7. 7

    写真

    ずんだはバットに6等分にする。

  8. 8

    丸めたもち米をずんだ衣で包む。
    ずんだきな粉はお好みの甘さにしておく。

  9. 9

    できあがり^^

    ずんだきな粉をお好み量ふりかけてお召し上がり下さい^^

コツ・ポイント

青大豆(乾燥)
豆専門店や製菓材料店で購入できます。

豆の煮汁でもち米を炊くので、ほんのり甘いもち米とずんだ衣で作れます。

このレシピの生い立ち

お彼岸に。罪悪感なく食べられるずんだ餅です^^
レシピID : 6094821 公開日 : 20/03/22 更新日 : 20/03/23

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