子供も食べやすい!こぼうの唐揚げ☆

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Description

簡単な味つけ&少量の揚げ油で作れます。
栄養価の高いごぼうをスナック感覚でポリポリ♪子供にも大人のおつまみにも。

材料 (2~3人分)

1本
生姜チューブ
1㎝
にんにくチューブ
1cm
醤油
小さじ1
小鍋に2㎝くらい
少々

作り方

  1. 1

    写真

    ごぼうは土を洗い流し皮を擦り取ります。
    アルミホイルでタワシのようにこすったり、包丁の背でこすげとったりお好みの方法で。

  2. 2

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    ささがきにして、5~10分程度水にさらしアクをとります。

  3. 3

    写真

    ザルにあげてキッチンペーパーなどで押さえ、水気をしっかり取り、ポリ袋に生姜・にんにく・醤油と一緒に入れます。

  4. 4

    写真

    袋の上から揉んでなじませ、5分程度おきます。

  5. 5

    小鍋かフライパンに2㎝くらい油を熱し、180度くらい(木の菜箸の先を入れてすぐ気泡が出るくらい)でごぼうを入れます。

  6. 6

    写真

    油に入れるとき、ぎゅうぎゅうに入れるとくっつきやすいので、数回に分けて揚げるのがオススメ。

  7. 7

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    そのまま2分位あげると細かい気泡が少し大粒になってきます。(ブクブクの音も少し変わります。)ひっくり返して1分揚げます。

  8. 8

    クッキングシートかバッドに上げて油を切り、塩をパラパラとかけてできあがり☆

コツ・ポイント

油で揚げるとき、充分に熱してから入れるとベチャつきにくいです。
あと油に入れたあとはなるべくそのまま触らない方が良いです!

このレシピの生い立ち

子供に食物繊維たっぷりのごぼうをたくさん食べてほしくて、簡単に味つけして唐揚げにしました。
手でつまみながらポリポリ食べてくれます♪
おつまみにもピッタリでした☆
レシピID : 6099676 公開日 : 20/03/25 更新日 : 20/03/25

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