簡単☆豆腐明太子グラタン♪しゃぶ餅で満腹

簡単☆豆腐明太子グラタン♪しゃぶ餅で満腹の画像

Description

ダイエット中にオススメのメニュー!
無くても美味しいですが、しゃぶしゃぶ餅を入れることで満腹感を得られて腹持ちします。

材料 (1人分〈材料順に入れるのがオススメ〉)

1パック(150g)
1個
明太子
大きめ1腹
マヨネーズ
大さじ2
しゃぶしゃぶ餅(無くてもOK)
2枚
好きなだけ
好きなだけ
好きなだけ
 

作り方

  1. 1

    写真

    豆腐(1パック150g)をキッチンペーパーにくるんで耐熱皿に乗せ、そのまま電子レンジで2分チンして水切りする。

  2. 2

    写真

    水切りした豆腐に卵(1個)とマヨネーズ(大さじ2)と薄皮を取った明太子(1腹)を混ぜる。

  3. 3

    写真

    しゃぶしゃぶ餅を乗せる。(無くてもOKですが有る方が満腹感を得られます。)

  4. 4

    写真

    ミックスチーズを好きなだけ乗せる。

  5. 5

    写真

    オーブントースターで焦げ目がつくまで焼く。(我が家は250℃のオーブンで10分焼いてます)

  6. 6

    写真

    ねぎと刻み海苔を散らして、いただきまーす!

コツ・ポイント

チーズたっぷりかけると美味しいです♪

このレシピの生い立ち

冷蔵庫に豆腐と明太子としゃぶしゃぶ餅が余っていたので、簡単に作れそうな腹持ちの良いレシピを考えて作ってみました。
レシピID : 6106947 公開日 : 20/03/30 更新日 : 20/03/31

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
写真
yuk1yukiki
ヘルシー!冷蔵庫のもので作れてお手軽!
写真
おさじこ
明太子がなくてたらこで。めっちゃ簡単で美味しかったです!#時短#豆腐がいい仕事#満腹
写真
tomitomico
冷蔵庫にこの材料があったのでTRY!ふわふわ生地に明太子のアクセントとチーズとお餅の伸び〜に悶絶♡お餅はマストですね!うまうま!
初れぽ
写真
Suzu1330
簡単⭐︎ヘルシー⭐︎美味しくて体も温まりました!また作ります!