【子どもと作ろう】ニラ玉
remies
作り方
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1
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ニラを3㎝ほどに切り揃えます。
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2
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トマトを切って，お皿に載せておきます。
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3
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卵をボウルでといておきます。
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4
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フライパンにオリーブオイルかバターをひいて，ニラを炒めます。
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5
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ニラがしんなりしたら，だし醤油を加えてさっと炒めたら，ニラをフライパン全体にひろげて，卵を流し入れます。
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6
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ニラ玉をざっくり混ぜて焼けたらトマトの横にのせて完成です。
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7
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前日に作ったじゃがいもの簡単グラタンを温めなおして添えました。
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8
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じゃがいもの簡単グラタン（ドフィノア）
レシピID : 6105450
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
卵でタンパク質６ｇ程度とれるので，1日1個は必ず食べるようにしています。
簡単な順に，ゆで卵（前日茹でておいて），スクランブルエッグ，目玉焼き，ハムエッグ，いろいろな具を入れた卵焼き，ニラ玉，ポーチドエッグなど，ローテーションしています。
簡単な順に，ゆで卵（前日茹でておいて），スクランブルエッグ，目玉焼き，ハムエッグ，いろいろな具を入れた卵焼き，ニラ玉，ポーチドエッグなど，ローテーションしています。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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