今年お初♦️ゴーヤチャンプルー♦️
753和み四つ葉♪
作り方
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1
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材料→→→
Σp[【◎】]ω・´)パシャリ✨
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2
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ランチョンミートの油？で
ゴーヤを炒めランチョンミートに焼き色が付いたら
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3
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もやし
溶き卵
こんぶだし
塩こしょうを
フライパンに更に加え炒める
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4
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仕上げに
香り醤油を一回し
して出来上がり
♪( ´∀｀)人(´∀｀ )♪
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5
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具沢山ミネストローネと
共にε=(ﾉ･∀･)ﾂ✨
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6
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野菜たっぷり【玉葱にんにく人参きく芋Mixビーンズとまと缶➕調味料➕彩りアスパラExtr.vオリーブ油ソテー】
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7
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仕上げにオリーブ油で炒めたアスパラと
沢山作って次の日のモーニングにcheeseトーストと共に食べる☺️soup❤️
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8
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盛り付け一例
昨晩の夕飯Σp[【◎】]ω・´)
【白身フライ添え❤️】
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コツ・ポイント
～コツ＆ポイント～
ゴーヤが苦手な方は
ピーマンまたはズッキーニで
✖️代用して✖️
みて✨下さい(^人^)❤️✨
ゴーヤが苦手な方は
ピーマンまたはズッキーニで
✖️代用して✖️
みて✨下さい(^人^)❤️✨
このレシピの生い立ち
春の初物ゴーヤをスーパーで見つけたので
簡単チャンプルにしましたε=(ﾉ･∀･)ﾂ♪
簡単チャンプルにしましたε=(ﾉ･∀･)ﾂ♪
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
753和み四つ葉♪
