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小鍋にささ身が被るくらいの水をはり、お酒大さじ1、塩小さじ1/4を入れて中火にかける
ふつふつしてきたら火を止め、余熱で火を通す
せりは2センチ幅に切り、明太子をは皮を剥ぎ解しておく
ささ身を解し、せりと明太子、白だし大さじ1.5、塩ひとつまみを入れてよく混ぜて出来上がり