お弁当用冷凍食品☆２種のほうれん草

小さなおかずサイズのシリコンカップ１２個を並べておく。

ほうれん草を洗い、根元・茎・葉の３つに分ける。

☆ほうれん草のベーコン炒め☆

茎部分を更に４つに切り分ける。また、ベーコンを６等分に切ってバラバラにしておく。

ほうれん草に火が通ったら火を止めて、１のカップ６個に入れる。

☆ほうれん草のおひたし☆
葉っぱの部分を耐熱容器に入れ、ラップをしてレンジで２分半チン☆

冷水で冷やして（火傷注意！！）キュキュッと絞り、６等分に切る。

６個ずつ２種類、合計１２個完成♪

タッパー等に入れて荒熱が取れたら冷凍庫で冷凍保管する。