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それぞれお好みの形にカットします。
フライパンを弱火にかけ、オリーブオイルとにんにくを加え、軽く炒めます。
2に油揚げ、カニカマ、もやし、水菜の順に入れ、しんなりするまで炒めます。
器に盛り、七味唐辛子を適宜かけて出来上がり