ランチ早食い必須の方に1カップで完全食★
Description
忙しい職場で早くランチを摂る事が出来ます。栄養価も高く腹持ちも良いです。
クックEW4ZVE☆
作り方
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1
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玄米お粥と米麴と水を混ぜて炊飯器で甘酒を作る。出来た甘酒を6等分にする。
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2
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甘酒に黒にんにくと干し生姜と昆布を入れる。
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3
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小さめの魚の冷凍干物をレンジでチンして入れる。
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4
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にぼしいり粉を入れ、蓋をして職場に持参する。食べる時に粉末青汁をかけて食べる。
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コツ・ポイント
身体に良さそうな物を入れただけなので、色々アレンジして下さい。
このレシピの生い立ち
すぐ食べられて、栄養価が高くて、腹持ちが良くて、作るのが簡単な食事を考えたらこんな内容になりました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
