☆簡単☆トマトと豆腐とわかめのサラダ

☆簡単☆トマトと豆腐とわかめのサラダの画像

Description

カラダに優しいローカロリーの食材が、一品でチャージ出来ます♡
健康を気にされる方にも、お酒のおつまみにもオススメです!

材料 (1人分)

半丁(3個パックの場合は1個)
親指・人差し指・中指でザッと2つまみ位(お好みで加減して下さいね。)
1個(大きい場合は1/2個)
ポン酢
大さじ1
ごま油
小さじ1
お好みでパラパラっとかけて下さいね!

作り方

  1. 1

    豆腐は、水切りをしておきます。

  2. 2

    乾燥わかめは、水に浸して戻しておきます。

  3. 3

    写真

    トマトを6つに切ります。

  4. 4

    写真

    トマトのヘタの部分は、食べやすい大きさの角切りにして下さいね。

  5. 5

    写真

    水切りしておいた1の豆腐を5等分に切ります。

  6. 6

    お皿に大葉を敷きます。
    5の豆腐と3のトマトを交互に並べていきます。

  7. 7

    6に、わかめを乗せていきます。
    その上に、4の角切りしたトマトをパラパラっと乗せます。

  8. 8

    写真

    7に、ポン酢とごま油をかけていきます。
    仕上げに白ごまを振って出来上がりです!

コツ・ポイント

絹豆腐を使う場合は、水切り時に崩れやすいので気を付けて下さいね。

写真では絹豆腐を使いましたが、木綿豆腐の方がオススメです!!

ポン酢とごま油は、まんべんなくかけて下さいね。

このレシピの生い立ち

大好きなトマトと豆腐を使ったサラダに、わかめを添えて、ポン酢とごま油をかけたら、非常にお手軽で美味しい一品に仕上がりました(*^◯^*)♪

お気に入りメニューを皆さまにも作って頂きたくて、アップしました!
レシピID : 6147855 公開日 : 20/04/21 更新日 : 20/04/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
pali
小さく切って混ぜただけ〜楽チンしちゃってすみません!さっぱりと美味しくいくらでもイケますね♬サラダなのにおつまみにもなり嬉しい♡