【砂糖不使用】寒天バナナ蜂蜜きな粉がけ

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Description

寒天やバナナは食物繊維たっぷりでダイエットや便秘解消に効果があるヘルシーなデザートです。

材料 (4人分)

1袋(5g)
1本
黒ごまきな粉(砂糖不使用)
適量
はちみつ(黒蜜でもOK)
適量

作り方

  1. 1

    鍋に600mlの水と粉寒天を1袋を入れてかき混ぜます。

  2. 2

    鍋を中火で火にかけ沸騰してきたらさらに2分火にかけ、火を止めます。

  3. 3

    そのまま常温もしくは冷蔵庫に入れて固まるのを待ちます。

  4. 4

    固まったら適当に切って器に盛り、きな粉を適量かけます。

  5. 5

    バナナを乗せて(バナナは電子レンジで約30〜40秒ほど温めてます)
    最後にはちみつをかければ完成です。

  6. 6

    写真

    ▼追記
    黒蜜バージョンも作りました。

コツ・ポイント

バナナは温めると甘さが増すのでオススメです!
※温めすぎると皮が発火する危険もあるのでご注意ください。
蜂蜜以外にも黒蜜でも美味しいと思います。
きな粉は黒ごま入りの砂糖不使用のものを使っていますが他の素材で自然な甘さがあるので大満足です。

このレシピの生い立ち

ヘルシーなデザートを食べたくて作りました。
プラス便秘解消にもなり一石二鳥です。
レシピID : 6153954 公開日 : 20/04/21 更新日 : 20/04/21

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