No2497サーモンハラス筍ソテー野菜餡の画像

Description

サーモンハラスは、マグロなら大トロ、人なら後左右にぷっくりはみ出た腹周り!
人に比べて魚は脂がのっててもシャープだな!

材料 (2〜4人分)

2枚
黄色ピーマン
1個
大さじ2
白だし
大さじ2
小さじ1/2
小さじ1/2
黒胡椒
適量
1パック
醤油
大さじ2
1/2袋
サーモンハラス
4切れ
 

作り方

  1. 1

    椎茸、緑ピーマン、黄色ピーマンを微塵切りにしてサラダ油で炒め、酢、白だし、塩で味を調え水溶き片栗粉でトロミをつける。

  2. 2

    茹で筍の薄切りをサラダ油で炒め焼き色をつけてから黒胡椒と醤油で絡める。

  3. 3

    春雨を半分に切って少なめのサラダ油で瞬間揚げにして盛り付ける。

  4. 4

    サーモンハラスを両面焼いて盛り付ける。
    野菜餡を盛りかけて出来上がり。

コツ・ポイント

一気に作る段取りをシミュレーションして手際よく作るのが最大のポイント。
ガスコンロの口数が少ない場合は1番上の野菜餡、筍、サーモンハラス、揚げ春雨の順に作るのがおススメ!

このレシピの生い立ち

脂がのってるハラスを焼く時は身がトロッとずり落ちないように優しく慎重に皮はパリッと身はトロッと!
3つ口ガスコンロと魚焼きグリルの4つで一気に作り上げるのが理想!
レシピID : 6154046 公開日 : 20/04/21 更新日 : 20/04/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
Marmo
一手間かけて、冷凍のサーモンハラスが彩りよくオシャレな一品に。