カレー味・夏野菜でさっぱり♪トマト豆腐丼
Description
トマトと豆腐のとろ~りソースをご飯にたっぷりかけていただきます♪冷やしても美味しい、ヘルシーな夏野菜どんぶりです。
材料
(2人分)
2膳
《トッピング》
・
15cm
1本
1個
にんにく(みじん切り)
1かけ
オリーブ油
大さじ1
塩・こしょう
少々
4枚
《トマト豆腐ソース》
・
1/2丁
大1個
1/4個
オリーブ油
小さじ1
●カレー粉
小さじ1~
●しょう油
小さじ1~
大さじ1
作り方
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1
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トッピングを作る。フライパンにオリーブ油とにんにくを入れ、○の野菜を順に炒め、塩こしょうで味をととのえる。
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2
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トマト豆腐ソースを作る。1のフライパンにオリーブ油を熱し、玉ねぎを炒める。更にトマトを加え、豆腐を崩し入れて数分炒める。
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3
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豆腐とトマトがトロトロに煮えたら、●で調味し、同量の水で溶いたくず粉を入れてよく混ぜ、とろみをつける。
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4
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ご飯の上に豆腐トマトソースをたっぷりかけ、その上にトッピング野菜と青じそを散らして出来上がり。
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コツ・ポイント
ソースのトマトと豆腐はすっかりくずしてしまって大丈夫です。豆腐はどの種類でも構いませんが、絹ごしなら更にクリーミーな食感になります♪
カレー粉・しょう油はお好みで増減してください。
カレー粉・しょう油はお好みで増減してください。
このレシピの生い立ち
以前お料理教室で習った、豆腐を使った丼レシピをアレンジ。
たくさん届いた野菜たちを大集合させて、夏野菜たくさんでも体が冷えすぎないレシピをと考えました。
たくさん届いた野菜たちを大集合させて、夏野菜たくさんでも体が冷えすぎないレシピをと考えました。