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宅飯★酵素玄米と牛タンのガーリックライス

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Description

ジャンクなのにヘルシー★
栄養満点ジューシーごはん！

材料 （1人前）

ニンニク
2片
オリーブ油
大さじ1
牛タン
70g〜
塩胡椒
適宜
酵素玄米
140g

作り方

  1. 1

    牛タンは厚めの乱切り
    ニンニクはみじん切りにする

  2. 2

    フライパンにオリーブ油をしき
    ニンニクの香りをたてて

  3. 3

    牛タンをサッと炒めたら
    ごはんもin！！
    塩胡椒で味を整えて
    『完成』

コツ・ポイント

酵素玄米には豊富な食物繊維とビタミン＆ミネラルが含まれているため
食べるほど腸がきれいに！
免疫力アップや美容・ダイエットにも◎

このレシピの生い立ち

たまの贅沢＾＾
レシピID : 6167843 公開日 : 20/04/25 更新日 : 20/04/25

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宅飯★酵素玄米と牛タンのガーリックライス
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