サッと煮で簡単♪サバ味噌缶すき焼き風煮

長ネギは斜め小口切りにします。
結びしらたきは洗ってザルにあげておきます。
ブナピーは石づきを切り落とし、小房にします。

火をつける前の深めのフライパンに、全ての材料を入れます。
サバの味噌煮缶は汁ごと入れてください。

タレ、水も入れて火にかけます。
グツグツ煮立ってきたら、サバを軽くほぐして、野菜が煮えたら完成♪