ヘルシー タンドリーチキン

1口大に切った皮なし鶏むね肉をジップロックに入れ、料理酒、砂糖、塩で下味をつける。(マヨネーズを加えてもいい)

1を20分置く。

2のジップロックにタレを加え揉み込む。タレの味が重要なので要味見！2時間冷蔵庫で放置。