レモンとパセリのお豆腐チキンナゲット

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Description

【レモン×パセリ】を使ったお豆腐チキンナゲット
油は大さじ3で揚げずにヘルシー♪
作り置きにもgood!

材料 (2人分)

1/3丁(100g)
パセリ(みじん切り)
5g
サラダ油
大さじ3
(a)
レモン汁・パン粉
各大さじ2
片栗粉・マヨネーズ・粉チーズ
各大さじ1

作り方

  1. 1

    ボウルに木綿豆腐・ひき肉・パセリ・(a)を入れて、粘りけがでるまで混ぜ合わせる。
    手に水をつけながら8~9等分に丸める。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を中火に熱し
    ①を並べる。
    途中返しながら6分ほど両面色よく揚げ焼く。

  3. 3

    フライパンの油をペーパータオルで拭き取り弱火で2分ほど焼く。

コツ・ポイント

✔豆腐はペーパータオルで軽く包んで
水分を拭き取ってから使います

✔最後に、フライパンの油を拭き取り
弱火で焼くことで、カリッと仕上がります

✔冷蔵保存→3日
✔冷凍保存…1ヶ月

このレシピの生い立ち

冷蔵庫にあった材料で夜ご飯に作りました♪
レモンの爽やかな酸味とパセリの香りで
いつもと違ったナゲットが楽しめました⭐
熱い夏にもオススメなナゲットです
レシピID : 6189396 公開日 : 20/05/02 更新日 : 20/05/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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虎徹のママ
豆腐が苦手な娘も抵抗なくパクリっ😄ふわふわでさっぱりしてて優しいチキンナゲットですね🤗お弁当にも😋ご馳走さまでした😆