７日ダイエット☆人参と大根としめじの煮物
Description
デトックススープダイエット中に食べられる油砂糖不使用の煮物。
作り置きして他のお料理の材料にも。
(所要時間：15分)
作り置きして他のお料理の材料にも。
(所要時間：15分)
Y’sCooking
作り方
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1
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にんじんを適当な大きさに切ります。
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2
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大根もにんじんにあわせて適当に切ります。
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3
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長ネギがあれば、斜め切りにしておきます。
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4
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しめじは石づきをとって、適当に割いておきます。
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5
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水にしめじ入れてから火をつけます。煮立ってきたらにんじん、大根、ネギを入れます。
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6
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火が通ったら、味をみながら塩、和風出汁などで味付けしてできあがりです。
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7
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☆７日間用メニューまとめ☆
ダイエット中に食べられるメニューのレシピを「脂肪燃焼デトックススープ＋」にまとめました。
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☆脂肪燃焼デトックススープの作り方はレシピID：6194288
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コツ・ポイント
しめじの出汁が低温から出るので、しめじを入れてから火をつけましょう。
様子をみてから、和風出汁などで味を整えましょう。
煮物によく使う食材ばかりなので、薄味にしてストックしておくと色んな料理に使い回しができます。
様子をみてから、和風出汁などで味を整えましょう。
煮物によく使う食材ばかりなので、薄味にしてストックしておくと色んな料理に使い回しができます。
このレシピの生い立ち
毎日の食材にルールのあるダイエット中に、食べてもいい野菜から作りました。
Y’sCooking
