簡単サラダチキン！
Description
ダイエット中満足感を感じられるサラダチキン！
クック4I6Z63☆
作り方
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1
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鶏胸肉一つを用意！
日頃のストレスを発散するかのようにフォークで挿しまくりましょう！！うりゃおい！
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2
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ボールに☆の材料を入れ鶏肉をつけてください！ジップロックなんかに入れて付けるとなおよい！漬け込み時間は2時間！
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3
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水を取り軽く拭いて、ジップロックに入れ空気を抜いて、お湯の中に入れます！適当に火が通ったら完成！
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4
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お好みでオリーブオイルにつけて寝かすも良し、そのまま冷やして食べるもよしです！！
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コツ・ポイント
しっかり漬け込むことで肉の柔らかさをキープできます。また、ハーブを入れることで爽やかや味付けになるので試してみて！
このレシピの生い立ち
自分で色々試して考えました。
塩水が肝です
塩水が肝です
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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