しらすとピーマンの油揚げチーズロール
カルピネット
作り方
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1
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油揚げを写真のように切って長方形広げチーズ、ピーマン、しらすを乗せくるくる巻く。
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2
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つまようじでとめてグリルかオーブントースターで4〜5分焼く。
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3
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つまようじをぬいて2つに切り、切り口を上に盛り付ける。お好みで醤油をかけて頂きます。
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コツ・ポイント
ポロポロこぼれても大丈夫。チーズでまとまります。こぼれても押し込んで巻き込むよ。しらすはちりめんじゃこでもOK。
このレシピの生い立ち
お弁当のおかず用に考えました。
カルシウムもタンパク質もしっかり摂りたいです。
カルシウムもタンパク質もしっかり摂りたいです。
カルピネット
