長ネギとカニカマ油揚げの炒めものの画像

Description

カニカマって炒め物でも十分主役になります。油揚げとの相性も良いです。ヘルシーメニューなのにボリューム感出ました。

材料 (2人分)

半本
2枚
100 g
鶏がらスープの素
小1
鰹だしの素
小1
塩、胡椒
適量
ごま油
適量

作り方

  1. 1

    写真

    長ネギは斜め切り、油揚げは細切り、カニカマは軽くほぐしておく。

  2. 2

    写真

    フライパンにごま油を敷き、長ネギ、油揚げ、カニカマを炒め火が通ったらカツオだしの素、鶏がらスープの素を振る。

  3. 3

    写真

    最後に塩、胡椒で味を整えて完成。

コツ・ポイント

ネギにちょっとだけ焦げ目がついたら完成。

このレシピの生い立ち

ダイエットメニューに挑戦、カニカマをサラダではなく、炒め物で主役にしてみました。
レシピID : 6200353 公開日 : 20/05/21 更新日 : 20/05/21

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