♡生おから入りじゃがいもぽんぽん♡

Description

じゃがいものおかげでおからのポソポソ感がなく、もっちり優しいおやつです

可食部200g（152kcal,p3.2g,f0.1g,s28.6g）

100g（111kcal,p6.1g,f3.6g,s2.3g）

30g（110kcal,p2.5g,f1.5g,s21.9g）

砂糖

10g（38kcal,p0g,f0g,s9.9g）

20mL程度

total

340g（411kcal,p11.8g,f5.2g,s62.7g）

栄養成分

5個（約68g）あたり（82.2kcal,p2.36g,f1.04g,s12.54g）

じゃがいもは完全にペーストにしなくても大丈夫です。
じゃがいもが残っているのも食感のアクセントになっておいしいです。
砂糖なしでブラックペッパーやチーズを入れるとおつまみにもおすすめです。

タンパク質も摂れるおやつを考えました。
じゃがいもぽんぽんは子供が命名してくれました。

レシピID : 6210336 公開日 : 20/05/09 更新日 : 20/05/10