糖質オフ☆豆腐でカレー風味のパエリア

パプリカ、にんじん、玉ねぎを細かく切る。

フライパンにオリーブオイルを入れて、温め、人参、パプリカ、玉ねぎの順に入れて、人参に火が通るまで中火で焼く。

お皿にシーフードミックスを入れ、酒をかけて、ラップをし、レンジで1分ほどチンをして、解凍する。

フライパンにカレー粉とコンソメを入れて、混ぜたら、蓋をし、弱火で5分ほど焼く。

水気がなくなってきたら、お皿によそって、食べる。