鶏肉となすびのさっぱりみぞれポン酢

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Description

さっぱりレシピ

材料 (4人分)

3枚
3本
1個
1パック
1/3本
塩胡椒
適宜
適量
 
 
ポン酢
適量

作り方

  1. 1

    鶏肉と、なすび、トマトを一口大に切る。かいわれは下の部分を落とし、二等分にして分けておく。
    大根をおろしてザルで水気きる

  2. 2

    鶏肉に塩胡椒して、小麦粉をまぶす

  3. 3

    なすびと鶏肉を焼く。
    鶏肉は皮目から焼く。
    別々のフライパンで同時に焼くと早い。

  4. 4

    鶏肉となすびをお皿に盛り、トマトを周りに置いて、かいわれの茎?の部分をのせて、大根おろしをのせてポン酢かけて出来上がり

コツ・ポイント

皮目から焼くことでパリパリ香ばしさが増します。
かいわれはネギの代用なので、青ネギでOK
カロリー落としたい人には皮目を外してもらうとカロリーダウンです^_^

このレシピの生い立ち

簡単に、あっさりと、食べたい夏に。
レシピID : 6225599 公開日 : 20/05/14 更新日 : 20/05/14

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