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洋風焼き鳥−鶏胸肉の香草グリル−

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Description

洋風のねぎま焼き鳥です！低糖質でタンパク質が取れてヘルシーで美味しい一品です。

材料 （2人分）

鶏胸肉(皮なし)
300g
ネギ
1本
☆オリーブオイル
大さじ3
☆レモン汁
大さじ3
☆おろしにんにく(チューブ)
小さじ1
☆生パセリ(みじん切り)
大さじ2
☆ローズマリー(乾燥)
小さじ1
☆塩コショウ
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    写真

    鶏胸肉を一口大に、ネギを3cm位にカット

  2. 2

    写真

    ☆調味料をポリ袋で合わせて、具材を入れて15〜30分漬けておく

  3. 3

    魚焼きグリルにアルミホイルを敷き、具材を並べて焼いて完成！

コツ・ポイント

オーブンで焼いてもいいですが、焼き鳥っぽくしたかったので直火焼きの魚焼きグリルで焼きました。焦げやすいので注意下さい！
(家のグリルは弱目の中火で片面5分ずつがちょうど良かったです)
お好みで最後にブラックペーパーを振りかけて下さい

このレシピの生い立ち

ハーブを使った料理を作りたくて
レシピID : 6227657 公開日 : 20/05/15 更新日 : 20/05/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2022年1月26日
写真
hiro3は厨房中毒
ガツンとハーブが美味しかったです。ご馳走様です。
#いつもと違う胸肉の食べ方
2020年11月16日
初れぽ
写真
リラッコ♪
あっさりしていて、美味しかったです！簡単なのでまた作ります。
#ヘルシー #簡単胸肉
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( )
クックおまちこ
洋風焼き鳥−鶏胸肉の香草グリル−
by クックおまちこ