切り干しのカレー炒めの画像

Description

カレーの風味で上手に減塩

材料 (4人分)

40g
80g
1袋
 A しょうゆ
大さじ1弱
 A 酒
大さじ1
 A みりん
小さじ2
カレー粉
小さじ1
ごま油
大さじ1

作り方

  1. 1

    切干大根は、水に15分程度つけて戻し、水気を絞る。

  2. 2

    にんじんはせん切り、糸こんにゃくは熱湯でゆでて臭みを抜いて、ざく切りにする。

  3. 3

    鍋にごま油を熱し1を炒め、油が回ったら2を加え炒め合わせる。にんじんがしんなりしたらAを加えて炒める。

  4. 4

    カレー粉を振り入れ香りが立ったら火を止める。

コツ・ポイント

切干大根の水気はしっかりと絞る。

このレシピの生い立ち

ヘルシークッキングで実施した献立です。
レシピID : 6236003 公開日 : 22/02/22 更新日 : 22/02/22

このレシピの作者

越谷市
健康づくりのマスコット「ハッポちゃん」が食育のレシピや情報を発信します。

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