それでも食べたい！ダイエットバーガー

バターに小麦粉を溶かし豆乳で伸ばす。コンソメと炒めた挽肉を入れる。

油揚げにクリームソースをつめて、爪楊枝で留めて180度のオーブンで7分焼く。

バンズに千切りキャベツをのせその上から油揚げをのせケチャップをかけて挟めば完成です。