【簡単・時短】タコときゅうりの酢の物

Name: 【簡単・時短】タコときゅうりの酢の物
Yield: 作りやすい分量
Ingredients: 茹でだこ(ぶつ切り) 130g; ★きゅうり(小口切り) 1本; ★塩 ひとつまみ; わかめ(ざく切り) 40g; 酢 大さじ2; 砂糖 大さじ1; 塩 ひとつまみ

Description

簡単タコでワンランク上の酢の物を。タコはタウリン豊富！肝臓機能upな成分が♩高タンパク低カロリーで筋トレ中の方にも♩

ネネノキッチン

材料（作りやすい分量）

茹でだこ(ぶつ切り)

130g

★きゅうり(小口切り)

1本

★塩

ひとつまみ

わかめ(ざく切り)

40g

酢

大さじ2

砂糖

大さじ1

塩

ひとつまみ

作り方

1

★のきゅうりを塩で揉んで、余分な水分を絞ります。
2

①とざく切りにしたわかめとタコ、さらに調理を全て和えて完成です♩
3

Instagram☞@nene_no_kitchen_も続々更新中です(*´-`)ぜひご覧ください♩

コツ・ポイント

和えた後に少し、時間を置く方が味の馴染みが良くなります！

このレシピの生い立ち

さっぱりうまい！の声が聴きたくて。　　　

レシピID : 6242255 公開日 : 20/05/21 更新日 : 20/05/22

このレシピの作者

ネネノキッチン

【　クックパッドアンバサダー2023 】
管理栄養士 / 保育園栄養士 / 食育インストラクター
.
料理を始めたばかりの"あなた"に伝えたい。
【栄養満タン！料理が昨日より好きになる日に】
instagramも更新中♪....@nene_no_kitchen_
.
つくれぽ全て読ませていただいています。
作って下さってありがとうございます(*´-`)♡
いつも励みになっています！

つくれぽみんなのつくりましたフォトレポート

つくれぽを書く