ソースまで低カロリー玉ねぎステーキ☆
女子力強化中女子☆
作り方
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1
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玉ねぎを綺麗に洗って上と根の文を切り落とし皮を剥きます
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2
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皮を剥いた玉ねぎを輪切りにします！
厚みを重視したい人は3等分、量を重視したい方は4〜5等分がオススメ˚✧₊⁎
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3
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輪切りにした玉ねぎの表面をキッチンペーパーで軽く水気を切ります
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4
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フライパンに油小さじ1を入れ熱します
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5
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温まったら、フライパンに玉ねぎをいれ蓋をし、2〜3分中火で蒸し焼きにします！ここは様子を見ながら時間を調節してください！
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6
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蒸し焼きが終わったら、玉ねぎを裏返し狐色になるまで焼きます。
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7
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裏返し焼いている間に、ボウルに◎の調味料を全部入れ、混ぜます！
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8
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玉ねぎにいい焼き色がついたら、⑦で作ったソースを入れ、味が入るまで少し蒸します
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9
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火を止めお皿にもったら完成です☆
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コツ・ポイント
玉ねぎが焦げやすいので、火加減などはこまめに見てください！！
ソースも分量がとても簡単で様々な料理に活かせるかと思います(*^▽^*)
ソースも分量がとても簡単で様々な料理に活かせるかと思います(*^▽^*)
このレシピの生い立ち
一人暮らしとダイエットを両立させたいと思い、レシピを考えました。
女子力強化中女子☆
