ツナと塩昆布のおからサラダ
作り方
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1
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おからを電子レンジで3分間加熱します。
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2
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*の調味料を熱いうちに混ぜ込みます。
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3
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粗熱が取れたら後の材料を混ぜて出来上がりです。
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4
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お好みで彩りの野菜と共に盛り付けてください。
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コツ・ポイント
小腹が空いた時のおやつ代わりに食べています。本気でダイエットの場合はマヨネーズを省き、すし酢の代わりに米酢を使い塩小さじ1/2を追加で加えてください。
きゅうりの塩もみやコーン、ゆで卵を入れてアレンジしても美味しいです。
きゅうりの塩もみやコーン、ゆで卵を入れてアレンジしても美味しいです。
このレシピの生い立ち
コロナになってから何かと運動不足でお腹の周りがかなりヤバい状況に(^_^;)
せめて食べるものは気をつけようと思い、前から作っていたこのサラダをレシピにしてみました。
せめて食べるものは気をつけようと思い、前から作っていたこのサラダをレシピにしてみました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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