米粉パンケーキ(おから豆腐豆乳入り)

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Description

米粉だけだと膨らまない…カロリーも高い…
お豆腐とおからパウダーでヘルシーで美味しいパンケーキができました!

材料

100g
1個
150g
2g
砂糖
大さじ2
150cc〜
バニラエッセンス
2.3滴

作り方

  1. 1

    材料をすべてボウルで混ぜます。
    ホットケーキミックスのような生地の硬さになるまで豆乳を足して調節します。

  2. 2

    写真

    油をしいたフライパンで弱火で表を焼くときは蓋をして、ひっくり返したら蓋無しで焼きます。

コツ・ポイント

豆腐がなめらかになるまでよく混ぜます。
粉類は先にボウルにいれて泡立て器でまぜまぜするとよく混ざる気がします。

このレシピの生い立ち

グルテンフリーに目覚め、米粉パンケーキを朝食にしています。米粉だけだとカロリーが気になる、お豆腐とおからパウダーでヘルシーにしつつふっくら感がでます。
私はまとめて焼いて冷凍保存してチンして食べます。
レシピID : 6253726 公開日 : 20/05/25 更新日 : 20/05/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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きゃおりーぬ3世
私もグルテンフリーのパンケーキを罪悪感無く食べたくてこういうレシピ探してました。最高です!ありがとうございます!
初れぽ
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123tarokun
美味しくできました。ありがとうございます。