ダイエットカスタード✴︎ローカロでも美味

Name: ダイエットカスタード✴︎ローカロでも美味
Ingredients: 卵 １個; ハチミツ 大さじ２(お好みで調整); 牛乳 200ml; スキムミルク(あれば) 大さじ１〜２; 米粉 ２０g; バニラオイル(お好みで) ３滴; ラム酒など洋酒(お好みで) 少々

Description

低カロリー低糖質でもしっかり美味しいカスタードクリームです！

１個

ハチミツ

大さじ２(お好みで調整)

200ml

大さじ１〜２

２０g

バニラオイル(お好みで)

３滴

ラム酒など洋酒(お好みで)

少々

スキムミルクは無くても大丈夫ですがあるとミルキー感が増します。
柔らかめが良ければ米粉を１５g 〜で調節してお好みの固さにしてください！

ライスペーパーでフレッシュなフルーツと包めば低カロリークレープです！

コロナ太りでダイエットしたいけど甘いものは我慢できなくて、ストレスフリーダイエットの為に考えました(^^)

レシピID : 6256686 公開日 : 20/05/26 更新日 : 20/05/26

1件 (1人)

2020年6月7日

初れぽ

火にかけ過ぎて少し固めだけど甘さ控えめでとても簡単にできました！