濃厚☆なめらか ギリシャヨーグルト

濃厚☆なめらか ギリシャヨーグルトの画像

Description

ダイエットに最適な高タンパク・低カロリーのギリシャヨーグルトが専用容器で簡単に作れます♪

材料

できあがったヨーグルトまたは市販のヨーグルト
適量

作り方

  1. 1

    道具をすべて熱湯消毒 し、自然乾燥させます。 ※ふきんなどでふかないでください。

  2. 2

    写真

    専用こし器は、専用容器Aの凹部と専用こし器の凹部を90°ずらして、専用容器Aにのせます。

  3. 3

    ヨーグルトを専用 こし器に入れます。
    ※必要な量を入れてください。

  4. 4

    専用容器ふたAをのせて、冷蔵庫に入れます。

  5. 5

    ※ギリシャヨーグルトの量は水切り時間や、ヨーグルトの固さによって変わります。お好みで水切り時間を調整してください。

コツ・ポイント

【ヨーグルト500gの場合】
■クリーミーギリシャヨーグルト
・水切り時間:3〜4時間
・出来上がりのヨーグルト量:380g〜330g
■濃厚ギリシャヨーグルト
・水切り時間:8時間以上
・出来上がりのヨーグルト量:300g〜250g

このレシピの生い立ち

【使用機種】 YA-200W
レシピID : 6264186 公開日 : 20/05/29 更新日 : 20/05/29

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