鶏ささみのモリンガピカタの画像

Description

沖縄のモリンガをまぶしたピカタです!高たんぱく質で栄養たっぷり、ふんわりしていて、子供にも大人気でした。

材料 (三人前)

5枚
1個
大さじ5
モリンガパウダー
大さじ2
少々
オリーブオイル
大さじ1
少々

作り方

  1. 1

    鶏ささみは、スジを取って、ひとくち大に切り、塩をふる。

  2. 2

    バットに小麦粉、モリンガパウダー、粉チーズを敷いて、ささみにまぶす。

  3. 3

    ボウルに卵を入れて溶いたら、2のささみを卵液にくぐらせる。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを敷いて、全体に行き渡らせたら、3のささみを乗せて、中火で焼く。

  5. 5

    焼き色がついたら、ひっくり返して反対側も焼く。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

モリンガパウダーが残っていたので、ピカタに混ぜてみました!
レシピID : 6271909 公開日 : 20/06/01 更新日 : 20/06/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
cherusy
半量で、モリンガを小1に。初モリンガ料理。苦味や辛さは無く、美味しくて子どもも食べた★余りの粉と卵は玉ねぎと青じそ焼きに利用。
初れぽ
写真
クックZ899EX☆
胸肉でも硬くならず良い感じです。また作ります(^^)