ステラ(ズッキーニ)のフリッタータの画像

Description

スキレットなどで作ればそのまま食卓に出せるので、お忙しい主婦の皆様にもオススメです(^^♪

材料

ステラ(ズッキーニ)
1本
1/2個
1個
ニンニク
1かけ
3個
大さじ2
黒胡椒
お好みで
オリーブオイル
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    今回はかほくイタリア野菜のステラを使用しました。ステラという品種は切り口が星型の外観も特徴の一つです。

  2. 2

    ステラと玉ねぎは薄くスライスし、トマトは1センチ角、ニンニクはみじん切りにする。

  3. 3

    ボールに卵を割り、粉チーズと黒胡椒を加えて混ぜておく。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルと刻んだニンニクを入れて熱し、玉ねぎを透き通るまで炒める。

  5. 5

    4にトマトとズッキーニを加えて軽く炒め、3の卵液を加える。

  6. 6

    写真

    半熟状になってきたら蓋をして火を弱め、蒸し焼きにする。裏返して軽く焼き色がつけばできあがり。

コツ・ポイント

・少しだけ残ったお野菜やベーコン、ツナなどを加えても良いでしょう。お好みでケチャップなどを添えても良いですよ。
・お弁当にも使えますが、その場合は卵や具材にしっかり火が通るよう、よく焼くようにしてください。

このレシピの生い立ち

今回は野菜ソムリエプロ村上由実さんに作成していただきました。
Facebookにて野菜やイベント等の情報、野菜の販売を行っています。
https://www.facebook.com/kahokunoshoko/
レシピID : 6274577 公開日 : 20/06/03 更新日 : 20/06/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (1人)
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きなこもっちり
子供が大好き!野菜を沢山入れてもパクパク食べてくれます(^^)
初れぽ
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きなこもっちり
具がたっぷりなのに卵をケチってしまって無残な姿f^_^;ですが、味は美味しかったです!リベンジします☆