減塩☆すりゴマと鰹節のおにぎり

白米ても良いですが、赤米を、足して炊いたご飯で作ると彩りが良いです。

高血圧対策で。塩分が少ないので、傷みやすいです。握るときにご飯に直接手を触れないようにしましょう。鰹節には、微量ですが、塩分が含まれます。塩分制限を受けている場合は、カウントてしくださいね。