食べて涼もう*なすの生姜ポン酢*の画像

Description

夏にぴったり、さっぱり系レシピ。
暑くなってきたこの季節…体を中から冷やしましょう。食べて夏バテ予防。カロリー控えめ。

材料

小さめの3本
少量
ポン酢
大さじ3
おろし生姜
大さじ1
ごま油
大さじ1
お好みで

作り方

  1. 1

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    ナスのヘタをギリギリのところで切り落とします。

  2. 2

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    ナスを縦半分に切り、皮のほうに格子状に隠し包丁を入れます。味が染みやすくなりますよー!
    あとはお好みの大きさに切ります。

  3. 3

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    10分ほど塩水につけてアク抜き。(塩は少量で。なくても良し。)
    気にしない方はアク抜き自体省略しても大丈夫です。

  4. 4

    3のナスの水気を切り、レンジで茹でます。もちろんお鍋で茹でても○

  5. 5

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    袋にポン酢、おろし生姜、ごま油を加えて、モミモミして混ぜておきます。

  6. 6

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    4の茹で上がったナスの水気を切り、温かいうちに5に入れ、調味液に漬け込みます。

  7. 7

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    袋の空気を抜いて、全体に調味料を行き渡らせます。
    このまま粗熱をとり、冷蔵庫で冷やします。

  8. 8

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    盛り付けて刻みネギをちらして完成!

コツ・ポイント

ナスが温かいうちに調味液に漬け込むと短時間で味染みです。
鰹節やすり胡麻を加えても美味。水分を吸ってくれるのでお弁当に。
主菜にしたくなったら…豚肉をレンチンして豚しゃぶに。一緒につけだれにつけておけばご飯の進むおかずになります。

このレシピの生い立ち

食材買ったのですが、今日は動く気にならず…何も作る気になれません。
でも買った惣菜じゃなくて家ご飯食べたい。
暑いしさっぱりしたもの食べたい。
そんな欲求から簡単副菜を一品作ってみました。
ほっとけばできるので、作り置きに最適!
レシピID : 6283495 公開日 : 20/06/07 更新日 : 20/06/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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くるん♪
あと一品に、すぐに出来て美味しかったです( *´艸`)
初れぽ
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クックUD0U82☆
簡単に美味しく出来ました☆