ひじき&ごぼう炒め♪体に優しいつくりおき

ひじき&ごぼう炒め♪体に優しいつくりおきの画像

Description

しっとりしてご飯も進む!体に優しいつくりおきの一品です。

材料

100g
お酒
大さじ1.5
みりん
大さじ1
砂糖
小さじ1
醤油
大さじ1
(あれば)クコの実やエンドウ(ゆで)
彩りに

作り方

  1. 1

    水を入れたボールでひじきを戻す。
    ごぼうはささがきし、水を入れたボールに入れあく抜きする。

  2. 2

    フライパンに少々の油(分量外)をひき、ごぼうを炒め、しばらくしたらひじきも加えて炒める。

  3. 3

    お酒、砂糖、みりん、醤油を順に入れおおよそ汁気が無くなるまで炒め完成。

コツ・ポイント

お好みですが、ごぼうをしっかり炒めて柔らかくした方がたくさん食べやすいです。

このレシピの生い立ち

ヒジキ煮を作ろうと思ってましたが、他の具材がなく、ごぼうが目につきやってみました。簡単で栄養たっぷりで気に入りました。茶色いおかずになってしまうので、最後に彩りの物があるとよいと思います。
レシピID : 6286929 公開日 : 20/06/16 更新日 : 20/07/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
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ひじきとごぼうを合わせたのは初めて!少し残っていたにんじんも追加。栄養満点でお弁当にもオススメです♪