簡単オクラとえのきの梅肉和えの画像

Description

簡単で食欲がない時でも梅のサッパリ感で美味しく食べられます。えのきの食感もあるのでヘルシーでお腹も満たされます。

材料

1袋
1袋
梅干し
1個
1パック
麺つゆ2倍濃縮
大さじ2

作り方

  1. 1

    オクラを洗って茹でたら(分量外で塩少々入れて)小さく切る

  2. 2

    えのきは半分か3分割くらいに切って、レンジでチンする

  3. 3

    オクラとえのきを混ぜて、そこに潰した梅とめんつゆをかける

  4. 4

    かつお節をかけて、混ぜたらできあがり

コツ・ポイント

麺つゆの濃度によって大さじの量を変えてもいいと思います。えのきからの水分もあるので、水で薄めたりしません。

このレシピの生い立ち

ホームヘルパー時代に簡単でよく作っていて、オクラをもらう機会が多い時にも作ったりしています。
レシピID : 6287652 公開日 : 20/06/09 更新日 : 20/06/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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ぴんくぺっぱ
ホッとする味、満足感もあり大好きです〜〜、絶対また作ります。
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☆☆☆めぐたん☆☆☆
晩酌のお供に。梅風味でサッパリ!美味しかったです♪
初れぽ
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hikaru514
さっぱりで美味しかったです!お弁当に入れました♡