酢醤油ネギダレさっぱりピカタの画像

Description

とんかつ用のお肉をさっぱり食べたい時に。
揚げ物回避したい時に。
タンパク質をしっかり取れるので、ダイエット中にも。

材料 (2人分)

1パック
少々
砂糖
ほんのひとつまみ
塩胡椒
少々
(ピカタ)
大匙1
塩胡椒
少々
2個
(ネギダレ)
半本
大さじ2
醤油
大さじ2
大さじ2
ごま油(ネギ炒め用)
大さじ1
 
 

作り方

  1. 1

    もやしを少量の油で炒め、砂糖ひとつまみを入れてから軽く塩胡椒して皿に敷いておく。後からネギダレがかかるので、味は薄めに。

  2. 2

    写真

    豚肉は包丁の背等でたたいてから、塩胡椒をして、小麦粉を薄くまぶす。牛乳パックの上で作業すると楽^_^

  3. 3

    写真

    卵はといておく。酢、醤油、酒を合わせておく。ネギは薄めの斜め切りに。

  4. 4

    写真

    フライパンに油大さじ1をひいてあたため、卵をくぐらせた豚肉を入れる。

  5. 5

    写真

    残った卵も入れる。

  6. 6

    写真

    やや卵が固まり始めたら、お肉をひっくり返す。卵がなんとなくお肉に絡む感じで。

  7. 7

    写真

    フタをして2〜3分、弱火で火を通す。蓋がない場合はもう少しながめに。
    後でタレと少し煮るから、ある程度火が通ればOK。

  8. 8

    一旦取り出す。

  9. 9

    写真

    次は、ごま油大匙1でネギを炒め、混ぜておいた酢醤油とお酒を投入。

  10. 10

    写真

    そこに、お肉を戻し、アルコールが飛ぶまで少し待つ。
    途中でお肉をひっくり返すと味がしみて美味しい。

  11. 11

    写真

    最初に炒めたもやしの上にON。ネギだれもかけて、出来上がり!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

昔、お店でこんなメニューがあって、それを再現したくて作りました。我が家の定番メニュー。
レシピID : 6287986 公開日 : 20/06/09 更新日 : 20/06/09

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