焼鳥缶詰とトマトの炊き込みご飯♡の画像

Description

トマトは鶏肉やオリーブオイルの油と同時に取ることでリコピンの吸収が良くなります。美容のための美味しい炊き込みご飯です。

材料 (2合分)

おこめ
2合
生姜
20g
100g位目安
コンソメキューブ
1個
オリーブオイル
小さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    お米はといでおきます。

  2. 2

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    にんじんは皮を剥いて、生姜は皮付きのまま千切りにしておきます。トマトは葉っぱと芯を取り除いておきます。

  3. 3

    炊飯器のメモリまでお水を入れたら、コンソメ、にんじん、生姜を入れてかるくまぜます。

  4. 4

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    缶詰は汁もそのまま全部、トマト、オリーブオイル、黒こしょうを入れて混ぜないようにそのまま炊飯します。

  5. 5

    盛り付けたら黒こしょうがパルメザンチーズを振りかけて出来上がり♡

コツ・ポイント

焼鳥の缶詰は塩味を選ぶことで洋風の炊き込みご飯によく合います。

このレシピの生い立ち

たくさんもらったトマト。塩味の焼鳥缶詰があったので洋風の炊き込みご飯にアレンジしてみました。
レシピID : 6297778 公開日 : 20/06/14 更新日 : 20/06/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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カリコト
庭のバジルをのせて! ピラフのように炊けて有難うございました。