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ボウルに玉子をほぐし牛乳、塩、こしょうを混ぜておく。
玉ねぎは粗みじんにし、耐熱容器に入れマーガリンをまぶして電子レンジで1分半~2分チン☆して油を切ったツナを加える。
2に「じっくりコトコト煮込んだスープ」を振りかけ、様子を見ながらお湯を加え混ぜる。
フライパンにサラダ油(分量外)を熱し、3を具にしてオムレツを2つ焼く。