海鮮お好み焼き コーン入り

海鮮お好み焼き  コーン入り

Description

私はお好み焼きの時にご飯食べないので、少し大きめです。
トウモロコシ入れるのがシャキッてして美味しいです。

材料 (二人)

豚肉
6切
エビ
4尾
いか冷凍
6カット
キャベツ
240g
コーン冷凍
大さじ3
天かす
大さじ3
☆薄力粉
100g
小さじ3
☆卵
1個
☆水
120cc

作り方

1

☆をボールに入れて混ぜる。キャベツを千切りにしてき食べやすいサイズにカットする。大きいと箸で切りにくくなるので。

2

カット出来たら☆にキャベツ混ぜる。コーン、天かすも入れる。

3

写真

私はステンレス鍋使ってるので、くっつかないホイルをひいて☆をフライパンに流し込む。

フッ素加工の場合は油を引いて焼く

4

写真

エビといかと豚肉を乗せて3分蒸し焼きにする。

5

良い色になったら、ひっくり返してまた3分焼いて出来上がり

コツ・ポイント

個人的にはアルミホイルある方がヘルシーでひっくり返しやすい

このレシピの生い立ち

レシピみて自分の好みに改良しました
レシピID : 6315095 公開日 : 20/06/23 更新日 : 20/09/25

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