あさりの水煮缶入りマリネ
Description
あさりの水煮缶は手軽に使えて少ない量でも鉄分がとれます。常備菜にするといいですよ。
材料
(2人分)
25g
40g
赤パプリカ
40g
40g
20g
しょうが
10g(1片)
(A)米酢
大さじ1
(A)あさり缶汁
大さじ1
(A)砂糖
大さじ1/2
(A)塩麹
小さじ2
(A)オリーブ油
小さじ1
作り方
コツ・ポイント
冷ます間に味がしみていきます。ごぼうなどの根菜やしめじなど季節の野菜で試してください。れんこんやみょうが・大根など1年を通して色彩よく作ってみましょう。
このレシピの生い立ち
元気がない時でも簡単に栄養補給できるよう冷蔵庫に常備してほしいマリネです。あさり缶は砂だしの必要もなく、少量でも鉄分の補給ができ貧血予防に役立ちます。色彩よく野菜をそろえて食卓を明るくしましょう。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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