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肉を細切りにして下味をつける
ピーマンを縦に切ってヘタを切り取り細切り(種は食べられます)
もやしピーマンを軽く洗って水気を切る鶏がらカレー粉を掛けてラップしてレンジ600w3分チン
肉を加えてよく混ぜるラップを戻して2分チン