ノンシュガー！ノンオイル！おから蒸しパン
まふまふmaffy
作り方
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1
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上から順にボウルに入れる。
ひとつひとつ入れる度に箸で混ぜる。
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2
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混ざったらラップの上から平らにならして、真ん中を凹ませる。
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3
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電子レンジ800Wで３分半加熱。
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4
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お皿にひっくり返してあら熱をとり、ラップでしっかり包んで冷蔵庫で保管。
食べるときは飲み物大量に用意する！
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コツ・ポイント
混ぜるときは箸でぐるぐる。おからのダマはある程度潰せたらあまり気にしなくてOK。
甘味が欲しいときは砂糖大さじ３入れるか、食べるときに蜂蜜などをかける。
甘味が欲しいときは砂糖大さじ３入れるか、食べるときに蜂蜜などをかける。
このレシピの生い立ち
パン大好きだけど小麦粉除去中なので、昔ダイエット中に作っていたおから蒸しパンを思い出しながら覚書。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
