簡単!銀鮭トルティージャ☆野菜もたっぷり

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Description

オーブンで簡単

材料

3個
50cc
コンソメ、カレー粉
小さじ1
塩黒胡椒
少々
玉葱、ミニトマト
少々
キャベツ、小松菜
少々

作り方

  1. 1

    写真

    銀鮭は骨皮を取って小さく切る
    キャベツは小さく切ってレンチン2分

  2. 2

    写真

    じゃがいもは皮を剥いて洗ってラップしてレンチン2分で反して2分で切る
    ブロッコリーの1分チン

  3. 3

    写真

    卵牛乳を溶いて調味料を混ぜて野菜を加える

  4. 4

    写真

    器に移してチーズを乗せて220度のオーブンで20分焼く
    ※トッピングのマヨはお好みで!

コツ・ポイント

野菜はお好みで!
固いアボカドもレンチン1分で!
鮭の下処理 ID:2898474

このレシピの生い立ち

トルティージャをオーブンで!
残り物の野菜をたっぷり入れました
ID:5669224
レシピID : 6323930 公開日 : 20/07/05 更新日 : 20/07/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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Casadeamor
冷蔵庫にあった野菜をたっぷり入れて、倍量でランチに、サラダを添えて頂きました♪ 家族も喜んで食べてくれました!ありがとう。
写真
ayamitsu
家にあるもので簡単にできました! 豪華見えで家族からも好評でした
初れぽ
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ウィンナワルツ123
具は違いますが参考にさせて頂きました。アボカドやってみたいです。