オートミール＋お米ダイエット！レンジ簡単
まうぃこ
作り方
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1
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オートミールと水を耐熱容器に入れます。(混ぜない！)
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2
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電子レンジ500wで1分加熱！
箸でほぐす！
(硬さが足りない時は10秒ずつ追加!)
ほぐしたあと少し冷まします。
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3
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ほぐしたオートミールに、
食べたいだけの米を入れてほぐすように混ぜたら完成☆
(このときは箸じゃなくてもOK)
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コツ・ポイント
チンしたあと、スプーン等でガッツリ混ぜると柔らかくなったり、ふにゃふにゃになります。
このレシピの生い立ち
オートミールを使ったダイエットレシピです。
お米もちょっと食べたかったのでこれにしました！！ガッツリ丼でもオートミール米ならヘルシーです！
お米もちょっと食べたかったのでこれにしました！！ガッツリ丼でもオートミール米ならヘルシーです！
