夏の楽々ダイエットサラダ
ジャガ仮面
作り方
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1
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食材
冷凍エビ5ー6匹
鶏胸肉100g(小間切り)
トマト1個
レタス6枚ぐらい
胡瓜薄切り3ー4枚
茹で卵1個
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2
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ドレッシング
オリーブオイル大匙2
黒酢中匙2
ブラックペッパー少々
塩少々
砂糖少々
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3
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むね肉2センチ程切って
塩で味付け
フライパンで炒めます
その後冷蔵庫に入れましょう
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4
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エビをブラックペッパーで味付け
フライパンで焼きます
肉類を用意する間に
卵も1個茹でて
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5
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野菜は写真のように切って
好みで適当に盛り付け(なるべく綺麗に)
先に用意した鶏肉とエビも綺麗に盛り付けましょう
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6
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茹で卵を忘れてないで
ドレッシングを全体的につけて
楽々で写真を撮って
楽々でいただきま～す
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
夏に何も食べたくない時に
さっぱりの黒酢と野菜を
食欲up
そして楽々でダイエットしましょう
さっぱりの黒酢と野菜を
食欲up
そして楽々でダイエットしましょう
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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ジャガ仮面
